Самый эффективный метод избежать инфаркта

профилактика остается самым действенным средством борьбы с инфарктом и ишемической болезнью.

В частности, эксперты советуют тратить ежедневно 20 минут на физические упражнения – эта простая мера эффективно помогает защитить сердце, кости и мускулы и значительно уменьшить риск инфаркта или инсульта.
Также очень полезно употреблять каждую неделю по две горсти орехов – содержащиеся в них вещества и ценные жирные кислоты на четверть сокращают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Помимо этого, нужно пить кофе -четыре чашки напитка в неделю благотворно влияют на клетки миокарда, стимулируя их быстрое восстановление после повреждений.

Источник: 24apteka.com.ua